トレーニング初心者や運動不足解消のための自宅でできる筋肉トレーニングを行います。主に自重トレーニンングを行いますので器具や器材は必要ありません。時間も選ぶことができるので体力に合わせてコースを選択する事が可能です。
Skype等を使って面談させていただきます
オンライン指導になりますので、初回トレーニング開始前に30分ほど面談を行います。
お客様の状況をしっかりとヒアリングして、オンライントレーニングで出来る事についてお話します。
オンライントレーニングもジムでのトレーニング指導同様、自宅でできる運動のメニュー作りも行います。
スケジュール（行程表を作ります）
月４回のスケジュールで行います。
オンライントレーニングではもちろん１対１のパーソナルトレーニングなので他人の目も気にせず行えます。
ONLINEで実際にトレーニングをします。
トレーニングフォームを確認しながら進めていきます。
初心者の方は体の使い方が分からずに難しく感じるかもしれませんが、徐々に身につきますので安心してください。
３０分コースでは部分トレーニング、４０分は２パーツ、６０分は全身トレーニングという内容になります。
トレーニングをしながらコース変更もできますので無理のない運動習慣を身につけましょう。
| 回数 | 料金・トレーニング時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 月4回 | 30分/10,000円 40分/12,000円 60分/15,000円 |
Skypeを使ったオンライントレーニング |
