食事指導のみ、もしくは食事指導兼トレーニングプランをご選択いただきます。ご希望のお客様にはトレーニング弁当を作りトレーニング後に召し上がっていただく事も可能です。「どれくらいの量を食べれば良いか分からない。」また「どのような物を食べればいいのか分からない。」「作るのが手間」などというお客様に喜んでいただいています。食材は地元のお野菜や国産のお肉を中心に調理し安心安全を心がけています。
これまでの食習慣のヒアリング
今までの食事内容をヒアリングし、無理せずあなたにぴったりな食習慣を見直していきます。食指導のみのコースをお選びいただく事も可能ですが、効果を最大限にする為にトレーニングとセットでご利用をオススメいたします。
実際にトレーニングを開始します
1ヶ月に食べる内容などを朝、昼、夜と献立を作ります。LINEにて食事の写真を毎日送っていただくか、月に1回お渡しするメニュー表を持っていただきます。トレーニングと併用のお客様はトレーニング時にアドバイスも一緒に行います。食事のみのコースの方は1週間に1回ヒアリングとアドバイスを行いストレスのない食事指導を行います。
1ヶ月毎に結果報告していただきます
1ヶ月続けた結果や問題点など話をしながら次の月のメニューを考えていきます。思うような結果が出なかった場合はなぜ効果がなかったか。など分析していきます。食事は継続することが大切です。指導内容と実際の食事に差があると結果を出すことはできません。食事指導は食べる時間、毎日の栄養バランスと量、味付けなど小さなことがとても大切です。正しい食事方がわかればリバウンド知らずの体をゲットできますので一緒に頑張りましょう。
回数 | 料金 | 内容 |
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月4回 | 8,000円 | 食事のカウンセリングと献立作り |
回数 | 料金 | 内容 |
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月4回 | 25,000円 | トレーニングと食事指導 |