キックボクシング・ボクササイズコース（カーディオボクササイズ）受付開始

Legareトレーニングのコースにキックボクシング・ボクササイズコース（カーディオボクササイズ）を新しく追加しました！

1️⃣. キックボクシングコース
強くなりたい！今まで格闘技の経験のない方も大丈夫！
キックボクシングやボクシングの基礎から学ぶコースです。テクニックや動き方を丁寧に教えていきますので経験がない方、女性の方もご安心ください。
このコースでは、トレーニーは正しい方法でパンチする方法、正しい方法でキックする方法、正しい方法で動く方法をしっかりと学び、またキックボクシングの組み合わせも教えます。
より強い体を手に入れたい、キックボクシングの知識を持ちたい、ストレス発散や自信を高めたい人には、このスタイルが最適です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2️⃣.カーディオキックボクシングコース

汗をかきたい！体重を落としたい方におすすめ！
リズム、動き、キックボクシングやボクシングを組み合わせたスポーツのようなエクササイズ。女性も安心して運動できるよう、テクニックやキックやパンチの正しいやり方を教えながら、できる限り体を動かすことに重点を置きます。
体重を減らしたい、人生をよりアクティブに楽しく！と感じたいなら、このスタイルが最適です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

キックボクシングやボクササイズは全身運動なので、大きな筋肉を同時に使うことでエネルギー消費量が増え痩せやすい身体状況を作り出せる運動です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また長期的に燃焼効率の良い体を作るには無酸素運動と有酸素運動の２つが必要ですが、キックボクシングは二つが融合したスポーツと言えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どちらのスタイルにも利点があり、ストレスを軽減し、体力アップや自信を築くのに非常に効果的です。

トレーニング料金はLegareトレーニング料金と同じになります。

どちらを選んだらいいかわからない方もトレーニングしながらコースを変更することも可能ですのでお気軽にお問い合わせください。